Yoga für Alle
Der Unterricht im Studio findet in kleinen Gruppen statt - zwischen 4 und 15 Teilnehmern sind es üblicherweise.
Alle Yogahilfsmittel und Decken sind vorhanden.
Hatha-Yoga nach B.K.S. Iyengar betont die Entwicklung von
Kraft, Ausdauer und korrekter Körperhaltung im Zusammenspiel mit Flexibilität, Balance und Entspannung.
Man lernt, eine sinnvoll aufgebaute Folge von Asanas
(Körperstellungen) aufmerksam und energetisch zu üben, bei gleichzeitiger innerer Stille und Gelassenheit.
Die Konzentrationsfähigkeit erhöht sich, blockierte Energie kommt wieder in Fluss, der Körper wird kräftiger und das
Immunsystem gestärkt.
Der/ die Einzelne entwickelt einen
wachen, aufmerksamen Geist, der zu größerem Gewahrsein
im alltäglichen Leben führt.
Die Verwendung von Hilfsmitteln ermöglicht ein individuelles Eingehen auf die unterschiedlichen Bedürfnisse der Lernenden.
